5 steder du kan dra for å spille squash i Oslo

Hva du kan finne her

Squash i Oslo

Squash er en rask og intens sport som gir en god treningsøkt og mye moro. I Oslo finnes det flere steder hvor både nybegynnere og erfarne spillere kan spille Squash. Dette er flott å gjøre for venner, med familiemedlemmer og kollegaer. Det er flere steder å spille squash, med sentre spredt rundt om i Oslo. Her skal vi ta deg gjennom hva du kan forvente, tips og regler, samt noen av de anbefalte stedene å spille squash i Oslo.

Hva du kan forvente av Squash i Oslo

Hva du kan forvente av sentrene

Når du skal spille squash i Oslo kan du forvente gode sentre, baner og fasiliteter. De fleste squash-sentrene har moderne baner med høykvalitets gulv og god belysning. I tillegg tilbys det ofte fine garderober, dusjfasiliteter og på noen steder treningsrom. Mange av sentrene har også kaféområder og lounge hvor man kan slappe av etter en intens økt.

Hva du kan forvente av priser

Prisene for å spille squash i Oslo kan variere avhengig av senteret og tidspunktet på dagen. Generelt sett ligger timeprisen for baneutleie mellom 200 og 500 kroner. Noen sentre tilbyr rabatter for medlemmer eller klippekort for hyppige brukere. Det kan også være billigere å spille på tidspunkter som ikke er i rushtiden. 

Anbefalte steder å spille squash i Oslo

Sentrum Squash & Fitness

Sentrum Squash & Fitness (SQF) - Populært senter

Sentrum Squash & Fitness er et populært squash-senter som ligger sentralt i Oslo. Sentrum Squash & Fitness har ca 30 squashbaner av høy kvalitet og fine fasiliteter som garderobe, butikk, og badstue. Her får du god service, veiledning av flinke instruktører, muligheten til å strenge racket, Det er også et enkelt bookingsystem med god oversikt over ledige tidspunkter. Det er enkelt å komme seg til senteret både med kollektivtransport og bil.

Athletica Domus

Athletica Domus - Flott treningsmuligheter for studenter

Athletica Domus er tilknyttet SiO og er et treningssenter for studenter i Oslo, og ligger sentralt mellom Blindern og Ullevål Stadion. På denne senteret er det to squashbaner tilgjengelig for leie. Disse squashbanene er av god kvalitet med godt grep i gulvet. Athletica Domus tilbyr også fine fasiliteter som garderobe, treningsmuligheter, svømmebasseng, flerbrukshaller og mye mer. Du kommer deg enkelt fremmed bil, eller en rekke flotte muligheter for kollektivtransport.

Sagene Squash

Sagene Squash - Delevis bemannet Squash-senter

Sagene Squash er et delvis bemannet senter som ligger mellom Grunerløkka og Torshov. Dette er et enkelt senter hvor du kan booke bane og låse deg inn med personlig kode dersom det ikke er bemannet når du skal spille squash. Det er enkle fasiliteter som garderobe og butikk hvor du kan kjøpe og leie utstyr. Du kan benytte deg av noen av de avholde parkeringsplassene eller enkelt bruke kollektivtransporten.

Myrens Torshov

Myrens Torshov - Flere squashbaner av høy kvalitet

Myrens Torshov er et luftig og stort treningssenter med flere squashbaner, og ligger midt i Torshov. Squashbanene er av høy kvalitet med sterke glassruter, solide gulv og vegger. Med squashmedlemskap kan du delta på gruppetrening i squash og andre ukentlige aktiviteter. Det er en rekke medlemskap du kan velge mellom, basert på hvor mange av senterets fasiliteter og tilbud du tenker å benytte deg av. Her kommer du deg enkelt til senteret med buss og trikk, i tillegg til bil.

Lysaker Squash

Lysaker Squash - Ubemannet senter på utkanten av Oslo

Lysaker Squash er et flott ubemannet senter som ligger litt på utkanten av Oslo, ved Lysaker. Senteret har flere squashbaner av god kvalitet, et treningsområde og gode garderobefasiliteter. Du har mulighet til å leie racket og sko på senteret, og kjøpe mer utstyr fra butikken. Du kan enkelt finne ledige tidspunkter og booke tid for squashbaner. For å komme deg til Lysaker kan du kjøre bil, ta tog, buss eller trikk. 

Tips til deg som skal spille squash

Følg med på åpningstider og bookinger

Før du drar til et squashsenter, er det lurt å sjekke åpningstidene og gjøre en booking på forhånd. Mange sentre har online booking-systemer som gjør det enkelt å reservere en bane. Å booke i forkant sikrer at du får spille til ønsket tid og unngår unødvendig venting.

Mulighet for å leie squash-utstyr

Hvis du er ny til squash eller ikke har eget utstyr, tilbyr de fleste squash-sentrene i Oslo muligheten for å leie racketer, baller og sko. Dette er en praktisk løsning for nybegynnere eller for de som ønsker å prøve sporten før de investerer i eget utstyr.

Squash regler

Før du begynner å spille, kan det være nyttig å sette seg inn i de grunnleggende reglene for squash. Squash spilles vanligvis som single eller double, hvor målet er å slå ballen mot veggen slik at motstanderen ikke klarer å returnere den. Reglene inkluderer poengsystemet, serveregler, og hvordan du kan vinne en kamp. Å forstå reglene vil forbedre spillopplevelsen og sikre en rettferdig kamp.

  • Bane og utstyr: Spilles på en lukket bane med fire vegger, og hver spiller har en racket. Ballen er liten og gummibelagt.
  • Poengsystem: En kamp spilles vanligvis best av tre eller fem sett. Hvert sett går til 11 poeng, og en spiller må vinne med minst to poeng.
  • Servering: Kampen starter med en serve fra serveren, som må ha minst én fot i serveruten når ballen slås. Ballen må treffe frontveggen over servelinjen og lande i motstanderens bakre kvartal.
  • Returnering: Spillere må alternere slag, og ballen kan treffe side- eller bakveggen etter frontveggen. Ballen må returneres før den spretter to ganger på gulvet.
  • Feil: En feil (lett) kan bli kalt hvis ballen treffer en spiller, eller hvis ballen ikke treffer frontveggen først. En «stroke» kan bli tildelt motstanderen, og de vinner poenget.

Oslo har et bredt utvalg av squash-sentre som tilbyr flotte fasiliteter med en livlig og intens atmosfære. Enten du er en erfaren spiller eller nybegynner, finner du et senter som passer dine behov. Med riktig forberedelse og utstyr kan du nyte en spennende og utfordrende squash-opplevelse med god trening. Ønsker du å prøve squash eller bare se etter flere steder å spille anbefaler vi at du prøver et av squash-sentrene som er nevnt. 

Andre artikler du kan finne interessante
Torshov minigolfbane
Minigolf i Oslo

Hvis du skal spille minigolf i Oslo har vi hjulpet deg med å samle de beste og morsomste stedene du kan spille minigolf. finn ut mer om hvor du finner våre 7 anbefalte minigolf baner i Oslo.

Les mer
Bowling i Oslo
Bowling i Oslo

Her finner du en liste over 5 steder du kan spille bowling i Oslo. VI har samlet en liste over populære steder du kan være sikker på god opplevelse.

Les mer
Lekeplass i Oslo
Lekeplasser i Oslo

Her kan du finne 7 anbefalte og koselige lekeplasser i Oslo. Ta med barna ut i frisk luft og aktivitet på en lekeplass, dette blir et koselig familie minne. Finn en lekeplass.

Les mer
Solnedgang i Oslo
Solnedgang i Oslo

Her finner du 10 fantastiske steder å se og nyte solnedgangen i Oslo. Et utvalg av parker, høyder, barer og brygger som er perfekt for å se solnedgang.

Les mer
Marienlyst minigolfbane
Ting å gjøre i Oslo

Oslo er full av historiske, kunsteriske og morsomme ting å gjøre. Derfor har vi samlet en liste med 11 ting å gjøre i Oslo, slik at du lettere kan velge.

Les mer
Badstue i Oslo
Badstue i Oslo

Badstue har blitt veldig populært i Oslo, og det er flere steder du kan nyte badstue i Oslo. Dra med alene eller med venner og familie og nyt dagen!

Les mer

Oppdag Oslo med tips og råd rett i mailboksen